Перемены начинаются с откровенной встречи с собой.
Меня зовут Элла Лернер. Я помогаю людям справляться с тревогой, последствиями травматичного опыта и мыслями, которые не дают покоя, используя телесно-ориентированный подход по методу Meta-Health. Иногда вместе с эмоциональным облегчением уменьшаются и физические симптомы.
Сессии проводятся через Zoom или в клинике в Нетании, на иврите или русском языке.
Как я к этому пришла
Я не сразу стала терапевтом. Мне всегда хотелось понимать, что происходит у других людей внутри, и помогать им лучше понимать себя, решать свои внутренние конфликты и принимать себя. Но я родилась в Союзе и выросла с убеждением, что нормально зарабатывать можно только в какой-нибудь «серьёзной» точной профессии. Поэтому я пошла учиться на математику и программирование.
Почти 18 лет я работала программистом, меняла компании и должности, но всё время чувствовала: это не моё.
8 лет назад у меня случился серьёзный физический и эмоциональный кризис. Тяжёлая травма во время родов, а потом полный разрыв основной связки в левом колене. Ребёнку было 3 месяца, а я не могла даже ходить и ухаживать за ним. Физически я восстанавливалась долго и больно, а душевно было ещё тяжелее. Я чувствовала себя сломанной, без проблеска надежды.
Я обращалась за помощью ко многим специалистам, в том числе к психологам и психиатрам, но это помогло только отчасти. Тогда я пошла учиться семейному консультированию и начала работать с парами. Но довольно быстро поняла, что иногда людям нужна более глубокая работа. И сама я тоже чувствовала, что ещё не разобралась со своей болью до конца, поэтому продолжила искать.
И наконец я нашла курс Meta-Health (רפואת על). Этот метод не остаётся только на уровне разговоров, он работает и с ощущениями в теле, и с эмоциями. Там я получила конкретные инструменты для работы с травматическим опытом, с тревогой, с внутренним напряжением и сложными состояниями. Я и сама до сих пор часто пользуюсь ими, когда меня что-то задевает.
Я прошла курс подготовки терапевтов по этому методу и начала делиться тем, что помогает мне самой, с людьми, которые приходят ко мне. Мне нравится, что я не объясняю клиентам и не советую им, как поступать, а помогаю задействовать внутреннюю уверенность и понимание, и тогда они легко сами находят нужные им решения. И эти изменения остаются и после окончания терапии.
Отзывы
13.7.2025
Элла, хочу поблагодарить тебя за знания и умения. Я была у многих психологов, коучей и других помощников, пытаясь понять, почему в моей жизни всё так устроено: почему муж невнимателен, скуп, не ценит и так далее.
На каждой встрече всплывали ответы на вопросы, о которых я раньше даже не думала. Я ждала каждой нашей встречи в зуме (кстати, очень удобно и практично). Каждый раз ты задавала невероятно точные вопросы, отвечая на которые, я сама начинала понимать, как изменить жизнь к лучшему.
Всего за 6 встреч я стала спокойнее, тревожность отпустила, я лучше себя чувствую физически, а муж стал добрее и внимательнее. Хочется сказать, что ты волшебница, но вместо волшебной палочки у тебя ум, опыт и искреннее желание помочь, потому что ты знаешь, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ.
От всего сердца буду рекомендовать тебя тем, кому важно разобраться в себе, а не обижаться на весь мир. А ещё одним приятным «побочным эффектом» стало значительное улучшение моего материального положения.
Галя
Мои дипломы
Международное обучение методу META-Health: работа со связью между эмоциональным напряжением, физическими симптомами и внутренними блоками
Сертифицированная выпускница курса «Путешествие души», общение с подсознанием и духовными проводниками.
Консультант по отношениям, выпускница колледжа «Эра родительства»: для пар и индивидуально
Что пытаются сказать ваши тело и разум?
Травма и тревога живут не только в мыслях. Они остаются в теле: постоянное напряжение, учащённое сердцебиение, оцепенение, неспособность расслабиться даже в спокойной обстановке, мысли, которые крутятся по кругу. Часто это значит, что какое-то переживание застряло внутри и не нашло выхода.
В работе мы вместе выясняем, где именно оно застряло, что хочет сказать и откуда взялось. И ищем способы освободиться от него, как на уровне эмоций, так и на уровне тела.
О методе META-Health
META-Health (רפואת על) относится к комплементарным подходам. Он исходит из того, что застрявшие эмоции и убеждения могут влиять на самочувствие, и физическое, и эмоциональное, а у каждого человека есть врождённая способность к самоисцелению, которая порой блокируется. Когда удаётся найти эмоциональную причину боли и отпустить её, освобождается место для радости, уверенности и смысла.
Этот метод я изучала у Дана Люстига, официального преподавателя META-Health в Израиле.
С чистого листа
Праздники позади, впереди долгие будни, и это хорошая возможность остановиться и уделить время себе.
В ближайшее время я открываю несколько мест для индивидуального процесса по специальной цене.
10 встреч для настоящих перемен
250₪ за встречу вместо 300₪.
Полная стоимость: 2500₪ вместо 3000₪.
Возможна оплата в рассрочку до 4 платежей.
Предложение действует для записавшихся до 31.10.26.
Что включает процесс?
✓ 10 индивидуальных встреч в клинике в Нетании или по зуму
✓ Домашние задания для практики и закрепления
✓ Поддержка в WhatsApp между встречами
✓ Инструменты для самостоятельной эмоциональной работы
Часто задаваемые вопросы
Я была у психологов или коучей. Стало легче, но душевная боль осталась. Поможет ли мне ваш метод?
Знать и меняться это разные вещи. Пока мы не коснулись корня, травмирующего события или ограничивающего убеждения, оно продолжает управлять нами на уровне эмоций. Поэтому в работе мы находим источник и прорабатываем его, и тогда чувства и поведение часто начинают меняться сами.
Чем работа с вами отличается от терапии у психолога? Это похожие подходы или что-то другое?
В своей работе я соединяю разговор и внимание к телу. Мы говорим о том, что происходит с вами, и вместе прислушиваемся к ощущениям: где в теле откликается переживание, что в нём застряло. Так мы находим источник, будь то травмирующий опыт или ограничивающее убеждение, и помогаем ему отпустить, чтобы он перестал управлять вашими реакциями и выбором.
Я уже знаю причину своей травмы. Почему же мне до сих пор так трудно её пережить?
Осознание событий, вызвавших травму, очень важно. Но это только первый шаг. Необходимо также пройти процесс исцеления, включающий в себя эти события, освобождение от травмы, застрявшей в теле, и создание на её месте нового чувства безопасности и спокойствия.
Смогу ли я после нашей работы лучше справляться со своими эмоциями даже в сложных ситуациях?
Одна из целей процесса, помимо прочего, дать вам инструменты для самостоятельной работы. После серии встреч вы сможете пользоваться ими сами. Но когда в жизни происходят сильные потрясения, иногда нужна дополнительная поддержка.